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春に眠くなるのはなぜ？
睡眠トラブルの原因や簡単にできる
眠気対策を解説

春は、暖かく過ごしやすい日が増えて、活動的になる季節です。しかし、「日中に眠くなる」「朝起きられない」など、春の眠気に悩んでいる方も少なくありません。強い眠気は、仕事や学業のパフォーマンスを下げたり、心身の健康に影響を及ぼしたりと、日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。本記事では、春に眠くなる理由をはじめ、睡眠トラブルの原因や眠気対策について詳しく解説します。